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Unsere tägliche Ernährung hat einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Für eine optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in Freizeit und Beruf ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung notwendig. Grundlegende Kenntnisse über den Einfluss von Nährstoffen und Vitalstoffen auf unseren Organismus sind für jeden sinnvoll. Sich richtig ernähren spart lästige Diäten und reduziert das Risiko verschiedener Erkrankungen. Eine gute Versorgung mit Vitalstoffen ist besonders für körperlich Aktive wichtig. Alle wichtigen Info´s.

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Genau wie die Ernährung hat auch die allgemeine körperliche Fitness einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ausdauertraining hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und hilft beim Stressabbau. Wir geben Ihnen hier einen Überblick über verschiedene Sportarten.

Muskelaufbau Ernährung

Für den Muskelaufbau ist die richtige Ernährung neben schweißtreibendem Fitnesstraining von entscheidender Bedeutung. Eine Muskelaufbau Ernährung ist insbesondere kalorien- und eiweißreich, um der Muskulatur ausreichend Baustoffe zu liefern. Darüber hinaus können Supplemente eingesetzt werden, um die Ernährung und den Muskelaufbau zu optimieren.

abnehmen Gewichtsreduktion

Ein immer grösser werdender Teil unserer Bevölkerung lebt in ständiger Diät. Im Zeitalter von Nahrungsüberfluss und Fastfood ist Gewichtsreduktion für viele ein Thema, aber zuverlässige Informationen sind schwer zu finden. Doch wie kann man wirklich erfolgreich abnehmen und langfristig schlank werden und vor allem auch bleiben? Welche Diäten sind erfolgversprechend und gesundheitlich unbedenklich?

-> Diet Secret von Natura Vitalis

Wellness

Wellness - Entspannung und Pflege für Körper und Seele. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und lassen Sie sich ruhig eimal fallen. Verschiedene wirkungsvolle Entspannungstechniken helfen Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Geniessen Sie mal wieder ein heisses Bad, einen Besuch in der Sauna oder eine wohltuende Massage. Fitness- und Ausdauersport, autogenes Training, Meditation und progressive Muskelentspannung sind weitere Möglichkeiten mal so richtig abzuschalten. Hier finden Sie auch weitere Informationen zu Sauna.

Wellnessurlaub

Zu den Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Wellness gehört natürlich auch der Urlaub. Sportreisen und Wellnessreisen liegen voll im Trend. Hier einige Möglichkeiten, wo Sie sich aktiv erholen und verwöhnen lassen können:

Genießen Sie beispielsweise Wellness im Vital Hotel Bad Lippspringe am Wochenende.

Zahlreiche Wellnesshotels an der Ostsee bieten Ihnen Entspannung und viele Wellnessangebote. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten kann ein Aufenthalt an der Ostsee die Vitalität stärken.

4 Sterne Vital-& Wellnesshotel "Zum Kurfürsten" an der Mosel. Hier erwarten Sie 1000qm Wellnessbereich, eine Praxis für traditionelle chinesische Medizin, eine Beautyfarm sowie 3 Restaurants im Hotel. Aktive Erholung bei Sport und Fitness - Hier können Sie Wandern, Radeln, Golfen oder auch Tennis spielen. Oder Sie lassen sich mit einem der zahlreichen Wellnessprogramme verwöhnen.

Einkaufen

Produkte aus den Bereichen Wellness, Freizeit, Gesundheit, Beauty und Ernährung

Preisvergleich für BEAUTY, Gesundheit- und Wellnessprodukte - einfach günstig einkaufen. Ätherische Öle lassen sich für viele Wellness-Anwendungen wie Massagen oder Bäder verwenden. Duftsteine und Duftlampen schaffen eine angenehme Atmosphäre, die zum Entspannen einlädt.

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Entspannendes Bad

Wellness und Beauty gehören einfach zusammen. Ein heisses Bad, eine Massage oder der Besuch einer Sauna sind Wellness pur. In einem Whirlpool lässt es sich perfekt entspannen. Für ein richtiges Wohlfühlbad sollte man sich Zeit nehmen und es ausgiebig geniessen. Schaffen Sie eine beruhigende Atmosphäre, vielleicht bei Kerzenschein und Cocktails. Egal ob allein oder zu zweit, hinterher fühlt man sich einfach besser. Ein richtiges Allround Wellnessprogramm.

Erholsamer Schlaf im Wasserbett

Längst hat sich herumgesprochen, dass nur erholsamer Schlaf in der Nacht, Körper und Geist in dem benötigten Maß regeneriert, um am Tag Höchstleistungen im Beruf, oder Haushalt zu erbringen. Die richtige Schlafunterlage, trägt erheblich dazu bei. Ein Wasserbett bietet die optimalen Bedingungen, um dies möglich zu machen. Sie werden morgens mit einem entspannten Rücken aufwachen und sind einem anstrengenden Arbeitstag besser gewachsen.